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Verhaltenstherapie

Grundgedanke der VT ist das erlerntes Verhalten auch wieder verlernt oder besser durch ein gewünschtes zukünftiges Verhalten ersetzt werden kann. Dies kann geschehen über Psychoedukation in Kombination mit dem durchspüren („durchleben“) der wohldosierten, auslösenden Reizsituation und der Erfahrung diese Situation (oftmals wider Erwarten) überlebt zu haben. Durch die eigene Beobachtung des bisherigen Verhaltens wird eine emotionale Distanzierung erzielt, die  erleichtert  nunmehr neues Verhalten  antrainieren zu können.